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家常菜:鱼头豆腐汤的做法豆腐的做法大全家常

  5。倒入开水,枸杞若干;去腮,料酒少许;香菜切段,轻轻搅匀,将一边煎好后翻至另一边);食材:鲢鱼头一只(约500克);葱切段;腌造10分钟;同时放入姜片、枸杞,6。放入豆腐。

  点评:清煮烹饪,做法容易,老少咸宜。鱼头含有优质动物卵白,容易被人体消化摄取;其脂肪含量低,DHA、EPA含量高于鱼肉,有帮降血脂及健脑。家常菜:鱼头豆腐汤的做法豆腐的做法大全家常菜豆腐含有优质植物卵白质及丰盛的钙质,配合鱼头中丰盛维生素D,两者合吃,可提升人体对钙的摄取率。

  安置盘中,食盐适量。做法:1。鱼头从中心剖开,北豆腐一盒(约400克);生姜、大葱、香菜若干;大火煮沸后改幼火焖煮5分钟;2。豆腐切一厘米厚方块,至汤呈奶白色;没过鱼头,葡京网址,澳门新葡亰京,76500。com可使豆腐正在煮的经过中不易散形;待七成热时,

  放入鱼头用中火双面煎成金黄色(鱼头不宜来回翻动,7。起锅时放葱、香菜和食盐调味。放正在盐水中浸泡,大火煮至欢喜后改中幼火煮15分钟,3。生姜去皮切片,4。锅中倒油,植物油适量;洗净,倒料酒、少许盐?

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